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Lo
más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad
desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla
utilizando un nuevo marco: “El Ciclo de la Ansiedad”.
En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la
psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de
la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje
sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos.
Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos
clínicos, 6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas
inspiradoras.
El autor parte de la base de que todas las escuelas y modelos de
psicoterapia son positivos y aportan aspectos fundamentales a la hora de
entender la ansiedad y abordar su tratamiento. Por eso, el lector
encontrará referencias y contenidos propios de los diversos tipos de
psicoterapias existentes y de sus principales autores (ya sean
psicodinámicas, humanistas, constructivistas, experienciales,
cognitivo-conductuales y las llamadas terapias de tercera generación),
así como algunas técnicas provenientes del yoga y la meditación,
material que le permitirá obtener esa visión global sobre los trastornos
de ansiedad y, más allá de eso, sobre la psicología humana en general.